因为哥哥最近实心球要考试，他每天都要到楼下小区花园里去练习。我经常打开窗户，探出脑袋，眼睛直盯着哥哥。只见哥哥把球轻而易举地扔了出去，球好似小鸟一样飞了出去，到花园对面才停下来。哥哥这么厉害，爸爸也不教我，哼，我现在就去练!我穿上运动鞋，用力地拿起身边的实心球。呀，实心球怎么那么重啊!我刚走到门口全身上下就开始发抖，但我还是坚持把实心球搬到楼下。爸爸看我来了，便说：“阿米，你也要学实心球啊，来试试吧!”
我一边把球举过头顶，一边想象着运动员的样子，然后将球扔了出去。可是实心球没有向高空飞去，而是重重地砸在我脚边，爸爸和哥哥在一旁哈哈大笑。爸爸说：“扔实心球是要有弧线的，不能光往天上扔啊!”我听了点点头，接着又试了一次。我先把球举过头顶，然后用全身的力气把球扔了出去，脚跟着重心一起向前倒，看到球飞了好远我高兴坏了。我又试了几次，球也都飞了好远，多练了几次之后，我发现扔得越来越远了。突然，窗口里传出了妈妈的赞扬声：“小米，你真棒!”
我听了妈妈的话，感觉心里暖暖的，很舒服，我也很高兴，扔实心球真好!