去年冬天的一个周末晚上，我照常去参加空手道训练。开课前，教练对大家说：“同学们，本月底新的一轮升级赛就要开始了!还有2周时间，请大家做好准备，迎接挑战哦!”同学们听了之后，一个个既兴奋又紧张，脸上纷纷露出跃跃欲试的表情。我也激动地想到：“我已经是黄一杠选手了，如果这次能再升级就将是代表高级别的绿带了!这将是多大的荣誉啊!”
上课时，教练为我们演示了本次考试的内容，包括：平安四招式、实战以及素质动作等。其中“平安四”招式是最难的，涵盖了前回旋踢、后回旋踢等多种复杂动作，大家总是做不标准。渐渐的，很多同学都开始气馁了，有些人说道：“哎!这么难啊!要么我这次不去考试了吧。”可我却不想放弃，我默默地对自己说：“我相信自己一定能行的!只要刻苦努力、坚持下去，就一定能顺利过关!”于是我继续认真地练着，不知不觉，我后背的衣服都湿透了。
在随后的两周时间里，我更是每天反复操练，爸爸妈妈和教练也给了我很大的鼓励和支持。
考试当天，爸爸妈妈陪我去参赛，一路上我的心情既雀跃又紧张。进了道场后，一位同学不安地问我道：“你觉得我们能升级吗?”“尽全力吧，我相信我们可以的。”
考试时，我仔细地听着考官的每一个口令，一丝不苟地做着每一个招式，终于非常标准地完成了整套动作。结束后，所有同学都静静地坐着，听考官一一通报升级名单，大家的心情都很紧张。当听到“张子涵”时，我心花怒放，兴奋得差点蹦了起来!所有的付出终于得到了回报!
当我在领奖台上从考官手上接过崭新的绿色腰带时，我看见爸爸妈妈正远远地向我招手打招呼，我伸出大拇指作为回应，自豪极了：“坚持付出，不放弃的我真了不起!”